発毛の現実
抜けてしまった髪の毛を良く見てみましょう。
でも自分で抜け毛を見ても何も分かりませんよね？
何が原因で髪の毛が抜けてしまったのか、寿命が短いのか、以前と比べて細い毛になったのか。
ただ不安にかられて「毛根が・・」と発毛剤や育毛剤を乱用している場合が多いのでは？
発毛の現実はどうなのでしょう？
薄毛に悩む方が「希望する発毛効果」と「発毛の現実」とは大きなギャップがあります。
広告やコマーシャル、インターネットなどで報告されている発毛効果は一部の方の事例が多く、ほとんどの人にはなかなか効果が得られないのが現実です。
頭皮における皮脂の状態を考えてみましょう。
男性の場合、過剰な皮脂が原因で抜け毛や薄毛になる認識がありますが、毎日良くシャンプーしているのにもかかわらず、薄毛や若ハゲ人口が増加してのは、やはり原因が別にあるのではないでしょうか？
女性の場合、本来体質上、皮脂の分泌が多くなりません。
逆に皮脂量を増やす手当てが薄毛の原因になっている様です。
恐い話ですが、現代の２０代の頭皮はひと昔前の４０代位の老化した頭皮をしているそうです。
その頭皮から生える髪の毛も当然老化しているのですが、これだけ良いシャンプー剤や発毛剤、育毛剤がある中、現代の方が悪い状態であると言うことは食生活や生活環境であることは間違いないのではないでしょうか？
なかなか発毛の効果を実感するのは難しいことですがあきらめずに体や頭皮の状態を整えましょう。
二重まぶたの手術
二重まぶたの手術には、大きく分けて「切開法」と「埋没法」があります。いずれも手術後は二重まぶたになるという点は同じですが、仕上がりは若干違ってきますし、どちらにも長所と短所があります。
「切開法」は、その名のとおり、メスを使うものです。長所としては、きれいなくっきりとした二重まぶたになり、元に戻らないこと。短所としては、少々キズが残ることや、しばらく腫れが残ること、通院が必要なことなどが挙げられます。
「埋没法」は、糸を使って二重まぶたに変形させる方法で、メスは使いません。長所は腫れや傷が残らず、気に入らなければ元に戻すこともでき、通院も不要な点。短所としては、西洋人のようにくっきりした二重まぶたにはなりにくく、稀に元に戻ってしまうこともあるという点が挙げられます。
二の腕の知識
腕における力こぶができる方は上腕二頭筋という筋肉で、その裏側については上腕三頭筋という筋肉からなっています。上腕三頭筋の方を効率よく鍛える事がポイントでうまくいくと２週間位で痩せてくる事でしょう。
上腕三頭筋は上腕の裏側の筋肉で、いわゆる力こぶの裏側です。上腕三頭筋は上腕における筋肉の2/3を占めますので、上腕の幅の見栄えに大きく関係します。曲げた肘を伸ばすときに働く筋肉です。
上腕三等筋は、バランス良く鍛えるには複数のエクササイズや、高負荷、低負荷両方のエクササイズを組み合わせた方が良いでしょう。鍛えればすぐに効果が出るのを感じ、また休めばすぐに元通りになってしまします。
エクセサイズの一例を紹介します。
呼吸方法は腕を縮める時（力を入れるとき）に口から吐き、腕を伸ばす時に鼻から吸います。
あまり早く運動すると反動の力を利用してしまい効果が薄れてしまいます。腕を縮めたり伸ばしたりする運動を共に３〜５秒で行って下さい。筋肉痛がある場合はその日はエクセサイズを休んでください。休んだ方が早く筋肉を作ることができます。
腕立て伏せエクセサイズ
目標回数は１０回×３セット
脇を閉めて両手をつく。
ゆっくりと腕を曲げてあごを床すれすれに下ろします。下ろした時に息を吸い、一度そこで止めます。
息を吐きながらゆっくり元の体勢に戻します。
負荷を上げるためには上げ下げの時間をゆっくり長くします。又、床すれすれのところで止まる時間を長くすると良いでしょう。
仏教
タイにおいて仏教は非常に重要な意味を持ちます。
タイには3万以上の寺院があります。
寺が寄進によって建立され、村には必ずと言っていいほど寺があります。
寺は、村の人たちにとって教育の場所であり、技術や知識を伝える、まさに寺子屋のような存在です。
また村人の集会所としての社会的な役割も担います。
タイ僧団をサンガといいます。
サンガの最高位はソムデットです。
6人から8人のソムデットのなかからサンガ王が互選されます。
ソムデットはタイ社会において絶大な影響力を持ち、重要な儀式の日程など、僧侶に相談して決めるという人も多いのです。
タイの朝のおなじみの光景は、黄衣をまとい、黒い鉢をもちながら早朝の町を托鉢する僧侶の姿です。
人びとは食料や生活用品をその鉢に入れて施しをします。
タイにおいて、人は、両親の恩義に報い、両親の徳をわけるために自分が徳を積みます。
タイで徳を積むことを「タム・ブン」といいます。
徳は、自分が僧侶になることで、あるいは早朝の托鉢をする僧侶に施しをすることで、さもなければ寺に寄進をすることによって、徳が積まれます。
早朝、まだ暗いうちから人びとは僧侶たちが来るのを自分の家の門の前で待ちます。
山吹色の衣をまとった僧侶が大きな鉢を抱えて歩いてくると、その鉢に施しをいれ、感謝の意を表す、ワイをします。
ワイというのは、合掌するタイ式のあいさつです。
くれぐれも間違えてはいけないのは、ワイをするのは、施しをした庶民のほうだということです。
ワイをされた僧侶は、ワイを返さないのがふつうです。
施しをさせていただき、徳を積むことができたことを、施しをした側が感謝するのです。
二酸化炭素の濃度
地球温暖化の主要因である温室効果ガスの増加。
世界中で様々な緩和策を推進していますが、残念ながらまだ増加傾向にあるようです。
ひと口に「温室効果ガス」と言ってもその種類は様々です。
温室効果ガスの種類別に地球温暖化への影響度を調べると、二酸化炭素が６０％、メタンが２０％、一酸化二窒素が６％、オゾン層を破壊するフロン類、ハロンが１４％とされています。
この結果から産業発展に不可欠である石油、石炭など化石燃料の燃焼で排出される二酸化炭素が地球温暖化に最大の影響を与えていると言えるのです。
二酸化炭素の濃度は、産業革命前の１７５０年には２８０ｐｐｍとなっていますが、近年の２００５年では３７９ｐｐｍと３５％も増加しています。
様々な観測や過去予測の結果から、過去２万年で最大の増加率と報告されています。
このまま地球温暖化が進むと２１００年頃には１７５０年と比較して２倍〜３倍まで増加すると予測されています。
二酸化炭素を排出している量が最も多い国はアメリカで、年間５０億トン以上を排出していると報告されています。この数値は全世界の２４.４％にあたり、アメリカの二酸化炭素排出量を削減することで大きな効果が得られるでしょう。
日本の二酸化炭素排出量はアメリカの約４分の１以下となりますが、それでも世界第４位と排出量の多い国なのです。
人口比率の切り口から見てもアメリカは一人当たり排出量が最も多く、日本の約２倍、中国の約９倍、インドの約１８倍と報告されています。